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　　火龙果中有着很好的膳食纤维.维生素和矿物质几乎不含果糖和蔗糖。糖主要是葡萄糖。这种天然葡萄糖易于吸收，适合运动后食用。蓝莓汁富含多酚。此外，蓝莓热量低，减少体重增加。

　　所以这也是很多人会喝蓝莓汁的原因。而之所以不只是火龙果，是因为加入蓝莓和柠檬调味，让山东果汁有香味和酸味，口感会更加的好。我们在制作火龙果蓝莓汁时，可以按照以下的步骤。

　　准备好所有的食材

　　喝合适的果汁—火龙果蓝莓汁的做法步骤:火龙果去皮，切成小块；切一片柠檬，去掉周围的皮肤；蓝莓洗净备用。

　　把蓝莓.将切好的火龙果和柠檬和冰水倒入烹饪杯中，选择12档运行50秒。倒出来喝。

　　我们在制作火龙果蓝莓汁的时候，要注意压榨火龙果时，加入柠檬或菠萝等水果调味。火龙果的种子不需要破碎，但会卡在喉咙里，所以不需要太长时间。

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